Doporučení pro trenéry - Dočasně nevhodné cviky a aktivity v posilovně při poruše funkce břišní stěny, diastáze nebo pupeční kýle
Pokračujte výberem termínu v sekci Objednat návštěvu.
zpět na Hlavní stránku.png&w=1200&q=75)
Popis produktu
Doporučení pro trenéry
Dočasně nevhodné cviky a aktivity v posilovně při poruše funkce břišní stěny, diastáze nebo pupeční kýle
„Paní fyzioterapeutko, co mám dát svému trenérovi?“
To je jedna z nejčastějších otázek, které dostávám od svých klientek.
Mnoho žen se po porodu, při diastáze nebo pupeční kýle nechce vzdát pohybu ani cvičení v posilovně. Často ale nevědí, jak svému trenérovi vysvětlit, které cviky jsou pro ně v současné fázi nevhodné a jak zátěž bezpečně upravit.
Právě proto vznikl tento e-book.
Vychází z mých 27 let klinické praxe fyzioterapeutky a z dlouholetých zkušeností s terapií žen s poruchou funkce břišní stěny, diastázou a pupeční kýlou.
Nejde o seznam trvalých zákazů ani o náhradu individuální fyzioterapie. Cílem je pomoci ženám a jejich trenérům lépe porozumět tomu, jak přizpůsobit trénink aktuálním možnostem těla.
Co v e-booku najdete?
✓ Jak poznat, že je cvik příliš náročný
✓ Přehled dočasně nevhodných cviků na břicho a „core“
✓ Nevhodné polohy a dynamické aktivity
✓ Nejčastější chyby při cvičení v posilovně
✓ Přehled problematických strojů
✓ Praktický zásobník cviků na strojích, které bývají obecně lépe tolerované
✓ Doporučení pro trenéry
✓ Obecné principy bezpečného návratu k zátěži
Pro koho je e-book určen?
- pro ženy s diastázou,
- pro ženy s pupeční kýlou,
- pro ženy po porodu a po císařském řezu,
- pro jejich trenéry a trenérky,
- pro všechny, kdo chtějí lépe porozumět problematice funkce břišní stěny při cvičení.
Důležité upozornění
Tento e-book nenahrazuje individuální vyšetření ani fyzioterapii.
Neexistují univerzálně špatné cviky. Existují pouze cviky, které jsou v daném okamžiku nad kapacitu konkrétního těla.
Cílem fyzioterapie není pohyb zakázat.
Cílem je vytvořit takové podmínky, aby se žena mohla ke svým oblíbeným aktivitám bezpečně vrátit.
Autor:
Kristina Bertošová
Fyzioterapeutka s 27 lety klinické praxe
Fyzioterapie – cesta k funkčnímu břichu
E-book je zdarma ke stažení.
Cena: 0 CZK
Praktický e-book pro ženy a jejich trenéry.
Nevíte, co předat svému trenérovi, pokud máte diastázu nebo pupeční kýlu? Připravila jsem přehledný materiál vycházející z 27 let klinické praxe.
V e-booku najdete:
✓ nevhodné cviky na břicho a „core“
✓ problematické stroje v posilovně
✓ nejčastější omyly při tréninku
✓ zásobník lépe tolerovaných cviků na strojích
✓ doporučení pro trenéry a obecné principy návratu k zátěži
E-book je zdarma ke stažení.