Diastáza a zátěž – jak rozpoznat chování břišní stěny při cvičení

Diastáza a zátěž – jak rozpoznat chování břišní stěny při cvičení

Praktický odborný kurz pro fyzioterapeutky a trenérky

Proč tento kurz vznikl

Při cvičení se břicho někdy vyboulí.

Je to diastáza? Slabost? Nebo jen příliš velká zátěž?

V praxi se často setkáváme s tím, že se hodnotí pouze šířka rozestupu, ale přehlíží se chování břišní stěny při zatížení. Přitom právě reakce břišní stěny při pohybu často rozhoduje o tom, zda je zátěž vhodná – nebo zda může obtíže zhoršovat.

Tento kurz učí číst břišní stěnu jako funkční systém, nikoli redukovat obtíže jen na „diastázu“ jako izolovaný nález.

Co se na kurzu naučíte

• rozpoznat limit zátěže podle změny tvaru břišní stěny

• odlišit aktuální limit kapacity od poruchy koordinace a řízení tlaku

• posuzovat diastázu funkčně – z hlediska délky, hloubky, kvality tkáně a typu

• chápat vztah břišní stěny k dechu, pánvi a stabilitě trupu

• upravit cvičení tak, aby zůstalo funkční

• rozpoznat situace, kdy je vhodné doporučit fyzioterapeutickou péči

Kurz nevede k mechanickému „cvičení na břicho“, ale k lepšímu rozhodování při práci se zátěží.

Pro koho je kurz určen

Kurz je určen především pro:

• fyzioterapeutky

• osobní trenérky

• porodní asistentky

• další odbornice pracující s ženským tělem a pohybem

Kurz respektuje kompetenční hranice jednotlivých profesí. Nejde o výuku terapeutických technik mimo rámec profese, ale o porozumění funkčním souvislostem a správné indikaci další péče.

Struktura kurzu

1. Online teoretická část

Teoretická část probíhá online před kurzem a sjednocuje terminologii a odborný rámec.

Obsahuje:

• funkční anatomii břišní stěny a bránice

• diastázu jako funkční poruchu

• principy řízení nitrobřišního tlaku

• vztah dechu, břišní stěny a pánevního dna

• kontraindikace a bezpečnost práce

Absolvování této části je podmínkou účasti na praktickém dni.

2. Praktický prezenční den

Prezenční část je plně praktická, bez prezentací.

Obsahuje:

• diagnostiku břišní stěny pohledem i palpací

• posouzení linea alba (délka, hloubka, kvalita tkáně, typ diastázy)

• nácvik funkčního dýchání

• nácvik základní aktivace hlubokých svalů břicha a pánevního dna

• úpravu zátěže podle reakce břišní stěny

• jasné vymezení, kdy pokračovat v práci a kdy odeslat na fyzioterapii

Fyzioterapeutky mají možnost navazujícího 60minutového odborného bloku zaměřeného na integraci principů do klinické terapie.

Co si účastnice odnese

• schopnost číst reakci břišní stěny při zátěži

• větší jistotu v rozhodování, kdy cvičit, kdy zátěž upravit a kdy necvičit

• jasný rámec pro práci v rámci vlastní profese

• stručný e-book jako pracovní manuál

Organizační informace

9:00–17:00 (1denní kurz)

Možnost rozšířeného odborného bloku pro fyzioterapeutky 17:00–18:00

Cena základního kurzu: 4 900 Kč

Rozšířený odborný blok: 1 200 Kč

Součástí ceny je online teorie a pracovní e-book.